Minggu Masakan

Assalamualaikum...

Pada minggu lepas iaitu 29/03/17 kitorang masak kat Kolej!

Best sangat masa tu taw sebab semua orang bekerjasama untuk menyiapkan masakan yang sungguh lazatttt...

Antara masakkan yang kitorang sediakan ialah..

*Spagetty by Farah & Sufi

*Kimbap by Afiqah & Faizah
*Salad buah by Yusra & Fierah
*Koktel by Safwatul & Fazlin
*Goreng-gorengan (sosej keju, nugget dll) by ahli group

Langkah menyelamatkan mangsa lemas:

Tindakan menyelamat di air

*jerit minta bantuan

*buat panggilan kecemasan atau cari orang lain untuk buat panggilan kecemasan agar kita tidak terlepas pandang kea rah mangsa.

*jika ada buoy keselamatan-tali pinggang keselamatan atau benda boleh apung sepertu bola-campakkan kea rah mangsa. Cari buoy keselamatan sebagai langkah utama atau ikat jaket keselamatan pada tali dan campakkan.

*jika tiada alatan menyelamat, gunakan benda seperti tali, batang kayu, pendayung, joran atau batang pokok untuk mencapai mangsa

*jangan masuk kedalam air jika anda tidak diiktiraf untuk menyelamat. Jika terpaksa, ikat pinggan anda dgn tali dan diawasi oleh seseorang serta berjaga-jaga pada kedalamaan anda. Gunakan yg terapung sebagai tmpt berpaut.

Rawatan untuk mangsa

Tarik mangsa keluar daripada air. Bersihkan di bahagian hidung mangsa daripada segala bendasing-lumpur, rumpai dan lakukan CPR jika memerlukan.

·         Jika muntah selepas melakukan CPR, pusingkan mangsa mengiring untuk memudahkan mangsa bernafas.

·         Rawat untuk hiportemia-untuk mengelakkan kesejukan

·         Cuba membantu mangsa bernafas dgn betul sementara menunggu bantuan profesional

15/2/2017

Minggu ini kami diberikan sepatah dua kata mengenai aktiviti mendaki yang akan kami lakukan pada minggu depan.Kami diberitahu bahawa bukit yang akan didaki adalah sangat cerun dan sesiapa yang ada masalah kesihatan dinasihatkan untuk tidak mengikuti aktiviti tersebut.

Selepas sedikit 'briefing' diberikan kami diberi peluang untuk melakukan aktiviti riadah masing-masing.Minggu ini kami memilih untuk bermain bola keranjang,badminton dan squash.
Di bawah adalah gambar yang kami sempat ambil semasa kelas ko pada minggu ini : )

published by farah

Aktiviti Bebas

25/1/2017

Pada minggu ini kami diberi kebebasan untuk bermain atau membuat aktiviti yang kami inginkan.Kami mengambil kesempatan ini untuk berkaraoke,bermain badminton dan bermain pingpong serta berbasikal.

Kami diberi untuk melakukan aktiviti bebas kerana kami diminta untuk menyusun kerusi setiap kali waktu WK kerana majlis tertentu.Kami diberi peluang agar kami dapat melakukan aktiviti yang dilakukan oleh kelas lain.

Pengetahuan untuk memberikan bantuan kecemasan amatlah PENTING!

Minggu First Aid (1/2/2017)

Seperti yang kita maklum, sekarang semakin banyak kemalangan boleh berlaku akibat kecuaian kita sendiri maka dengan itu, untuk sesi pembelajaran kali ini Miss Ina dan beberapa pensyarah lain telah memberikan beberapa tips agar kita dapat memberikan pertolongan cemas kepada pesakit.

Itulah yang kitorang belajar untuk minggu ini. Pada ekonomi sekarang, wajar untuk kita tahu pengetahuan am antaranya ialah pertolongan cemas yang mampu untuk melengahkan sedikit masa semasa paramedik dalam perjalanan untuk sampai ke temlat kejadian.

Gambar menunjukkan Sufiah telah dirawat oleh Afiqah. Tangan Sufiah patah...jadi kenalah anduh tangan tu supaya tangan Sufiah tak bergerak terlalu banyak untuk mengelahkan kecederaan yang semakin parah. Madam Ina memberikan tunjuk ajar dalam pemakaian kain anduh.

image taken: http://kmkelantanfamily1617.blogspot.my/2016/08/tugasan-bantu-mula.html

image taken:  http://kmkelantanfamily1617.blogspot.my/2016/08/tugasan-bantu-mula.html

Maksud KEPATAHAN

> Merupakan salah satu kecederaan yang sering dialami oleh mangsa kemalangan.

Maksud TERSELIUH

> Kecederaan pada sendi akibat rentapan yang kuat dan mengejut

kecederaan patah dalaman	Kecederaan terseliuh
Kecederaan kepatahan tulang  di dalam dan tiada kecederaan berlaku terhadap kulit	Merupakan kecederaan yg berlaku secara kuat dan mengejut yg berlaku pada sendi tulang seseorang individe
Terasa sakit pada tulang yang patah Anggota tulang yang patah tidak dapat digerakkan Tulang yang patah tidak berada di dalam bentuk yg normal	Merasa kesakitan , bengkak dan lebam pada bahagian yg terseliuh Anggota yang terseliuh dpat bergerak tp masih menyakitkan Pop kedengaran di tempat terseliuh
Sokong tempat yg patah dengan penyokong seperti anduh Dapatkan bantuan seperti pakar	Rawat dgn pek ais di tempat terseliuh Balut tempat terseliuh utk elak kecederaan yg lebih serius

T.O.T.A.P.S

T(talk)

-bercakap bg menenangkan mangsa

O(Observe)

-pemerhatian utk memastikan tanda2 kecederaan atau tindak balas

T(touch)

-sentuhan untk menentukan tahap kesakitan dan bahagian yg tercedera

A(active)

-pergerakan aktif yang dilakukan oleh mangsa sendiri, sekiranya ada kesakitan, beri rawatan pertolongan cemas

P(Passive)

-pembantu mula memulakan pergerakan pasif dgn perlahan-lahan pada bahagianyg cedera melalui julat pergerakan yg normal

S(Skill test)-menguji kemahiran sebelum dan selepas rawatan

Prinsip asas ialah R.I.C.E.

Prinsip asas ialah R.I.C.E.

R –

‘R’ Untuk ‘Rest’ bermaksud rehat. Rehat dari bersukan dan rehatkan bahagian yang tercedera, kekal berada di tempat yang terlibat dalam kedudukan yang selesa dan tidak mengerakkan bahagian tersebut bagi mengelak rasa sakit dan kecederaan yang lebih teruk.

I –

‘I’ Untuk ‘Ice’ bermaksud ais. Anda perlu letakkan ais di bahagian yang tercedera. Ais akan menyebabkan pengecutan salur darah, ini boleh menghadkan pendarahan dan proses bengkak. Ais juga boleh mengurangkan rasa sakit.

C –

‘C ’ - Untuk ‘Compression’ bermaksud memberikan tekanan. Balut bahagian yang tercedera dengan pembalut atau bandage, bagi mengelakkan bengkak. Semakin kurangnya bengkak semakin kurangnya rasa sakit dan ini mempercepatkan proses penyembuhan. Jangan balut terlalu ketat.

E –

‘E’ Untuk ‘Elevation’ bermaksud ampu sedikit tinggi. Ampu bahagian yang tercedera tinggi sedikit dari paras jantung, ini mampu mengurangkan bengkak/oedema. Anda dinasihatkan untuk membuat ampuan sekerap mungkin

Jenis Balutan Anduh

Pembalut cincin

-Balutan ini digunakan apabila cedera tekena atau tertusuk objek tajam.

-Diperbuat daripada pembalut tirus.

-Digunakan untuk menutup luka.

Anduh kecil/ Anduh pergelangan tangan

-Letakkan tapak tangan yang tercedera di atas kain anduh , kemudian tarik dan letakkan

bucu atas kain anduh di atas tangan. 

-Silangkan kedua-dua bucu hujung kain anduh di atas dan bawah. 

-Ikatan buku sila kemudiannya diikat pada atas pergelangan tangan.

Anduh besar/ Anduh lengan

-Bucu kain atas anduh hendaklah diletakkan pada siku lengan yang cedera.

-Kemudian ikatan buku sila diikatkan pada atas bahu.

-Bucu atas kain anduh yang diletakkan pada siku tadi boleh dipinkan atau dilipat

ke bahagian dalam supaya nampak lebih kemas.

Fungsi:

- mengampu bahagian anggota atas yang luka atau cedera.
- mengurangkan pergerakan serta sakit anggota atas.

#Safwatul Nabilah Binti Zakaria (MS1624637345)

Draft for a planned Program

Kami diarahkan utk draft satu program. Ini adalah betujuan untuk melatih kami membuat kertas kerja

Which one are we

Update by: Setiausaha Siti Sufiah MS 1624638486

Rekod kecergasan

the members of the club

Carta Organisasi Kelab Petanqua 2017

Pengerusi: Yusra Amirah bt Yahaya MS 1624671346 Naib Pengerusi: Siti Faizah bt Ismail MS 1624671273 Setiausaha: Siti Sufiah bt Abdul Razak MS 1624638486 Naib setiausaha: Nur Syafirah Nabila bt Zuhaimi MS 1624638013 Bendahari: Farah Hasnida bt Hasrudzi MS 1624637551 Naib Bendahari: Safwatul Nabilah MS1624637345 Ahli Aktif : Siti Nurfazlin bt Ahmad MS 1624637960 Ahli Aktif: Nik Nur Afiqah bt Nik Arif MS 1624638336

updated by: Setiausaha Siti Sufiah MS 1624638486